Att väga sig varje dag kan upplevas som extremt och triggande för många. Men om du kommit till insikt att du vill och behöver förändra din hälsa exempelvis genom fettnedgång så är det lika bra att ta kontroll och kommando och sluta sticka huvudet i sanden.
Proteinpulver kan uppfattas som ett artificiellt processat kosttillskott. Det är processat, men det skiljer sig inte speciellt mycket från dagens yoghurt och kvarg. Hör många som fnyser åt proteinpulver men samtidigt har stora mängder lågkalori mjölkprodukter i kosten men dricker alkohol och lightdrycker utan att reflektera över det valet.
En studie från Karolinska visade att omega-3-fettsyror överförs till hjärnan över den så kallade blodhjärnbarriären hos personer med Alzheimers sjukdom, med effekt på kända markörer för både sjukdomen i sig och inflammation.Ät rätt fett! Hjärnan består till stor del av fett. Ungefär 10-20 % av hjärnans totala fettinnehåll består av...
